预防发际线后移的小妙招-广州倍生植发

时间：2019-06-05 17:54

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现在的人们越来越在意自身的形象，由于生活造成的压力，精神长期处理紧绷的状态，出现了发际线后遗的现象。关于发际线后移，平时在生活中一定要注意饮食起居，那么如何预防发际线后遗，广州倍生植发医院给您支招。

1、合理饮食
人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素，多是因饮食不健康或饮食不规律导致的，所以，在生活中应调整饮食结构，改掉挑食、偏食的不良习惯，同时也要避免吃刺激性大的食物。多吃水果和蔬菜，摄取其中的维生素，吃鸡蛋或者豆制品，从中获取足够的蛋白质，还应该保持合理的饮食规律，一日三餐要按时按量去吃，这样才能真正实现营养均衡。营养均衡了，身体才会健康。

2、适当运动，保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。