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如何改善掉发?广州倍生杨晓主任给你这份秘方,快收藏起来

时间:2019-06-19 11:00
广州植发医院  丨  广州植发医生  丨  植发答疑

  广州倍生植发医院杨晓主任为脱发防治与种植研究资深医生、医师协会毛发移植培训中心专家,看到来倍生咨询的发友深陷掉发的苦恼,感觉到脱发问题的严峻性,因此在这里给大家分享一些关于如何改善掉发的方法。

杨晓主任,倍生植发

  1.调整心态

  长期紧张、焦虑,生活和工作压力过大,过度疲劳等都会加重脱发。

  因此,脱发患者应调整心态,注意休息,经常深呼吸、散步、做松弛体操等,精神放松有利于头发生长。

  2.保证充足睡眠

  熬夜对身体有百害而无一利。睡眠质量不好的人更易脱发,因此,建议患者按时睡觉,保证睡眠时间,提高睡眠质量,有助于改善脱发。

  3.避免长时间使用电脑

  长时间用电脑,注意力高度集中,精神持续紧张,会导致植物神经和内分泌功能紊乱,造成毛囊营养不良导致脱发。

  4.营养均衡

  脱发患者应远离“重口味”食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

  5.适度洗发

  洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好,一般隔天洗一次即可,洗发水温以40℃左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环。

  洗发水要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干。如用吹风机,要注意吹出的风温度不能太高,过高温度不仅对头发不好,而且损伤头皮。

如何改善掉发

  6.重视梳头

  脱发患者应常备一把好用的梳子,最好是木梳或牛角梳,这类材质可减少静电对毛发的伤害。

  经常梳头既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强头发供血。

  7.减少染发、烫发

  经常染发、烫发,会破坏头发的光泽和弹性,甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。

  8.避免曝晒

  日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光曝晒。

  9.戒烟

  吸烟会使头皮毛细血管收缩,影响头发正常生长,是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现,吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

  10.避免过度压迫、牵拉头发

  束发时不要过度牵拉头发,也不要将头发绑得太紧。

  戴帽子、头盔时,发际处的头发易受帽子或头盔压迫,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

如何改善掉发

  ​最后,杨晓主任表示:在最初发现掉发的时候,就应该重视起来,按照上面所说的方法去做,可有效改善掉发。千万不要等到掉发严重了才想起来治疗,那时为时已晚,只能接受药物或者植发了。希望大家好好爱惜自己的头发,因为你不知到它什么时候会离开你。

原文链接:http://www.gzzfyy.cn/wenti/445.html

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